宅配食・食事宅配サービス比較|忙しい家庭で使いやすい4サービスを比較
夕食づくりの負担を減らしたい共働き世帯や子育て家庭に向けて、宅配食・食事宅配の4サービスを公式情報だけで整理しました今回の比較では、価格の分かりやすさ、冷蔵か冷凍か、1回の届き方、保存や受け取りの条件、家族で使いやすい量の設計を重視しています1位のツクリオ(旧つくりおき.jp)は、冷蔵の作り置き惣菜を毎週届ける設計が特徴で、調理の手間をかなりまとめて減らしやすいサービスです
迷ったら、ここだけ見ればOK
- 自分の目的に合うか
- 料金や条件が分かりやすいか
- 申し込み後の流れをイメージできるか
ランキングの見方
宅配食は「何をどれだけ、どう受け取れるか」で使い勝手が大きく変わります今回は、家族の夕食づくりを短縮したい読者を想定し、冷蔵か冷凍か、食数設計、価格の見通し、解約やスキップ条件、配送の受け取り方を比較軸にしました単なる安さではなく、日常で続けやすいかどうかを優先しています
比較軸は宅配食の申し込み判断に必要な項目だけに絞り、公式サイト、公式FAQ、公式ヘルプ、公式ストアで確認できた事実を採用しました価格は税込の具体値がある場合はそのまま示し、プラン別の違いが大きいサービスはセット内容と総額も併記しています
価格の目安
届き方・温度帯
セット内容・量の設計
保存・食べ切り条件
比べる前に、イメージをふくらませる
読者が自分の生活に近い条件で比較できるよう、家族向けの量、受け取り頻度、冷蔵保存の扱い、停止のしやすさを重ねて見られる構成にしました価格だけでなく、夕食の支度をどこまで省けるかが分かるようにしています
料金を先に比較
表示金額・料金条件は調査時点の公式情報をもとにしています。現在の情報は各公式サイトでご確認ください。
4人前×週5食プランは2回目以降 798円/食、総額15,960円4人前×週3食プランは初回499円/食、総額5,990円、2回目以降832円/食、総額9,990円
食卓サポートプランは5,173円(税込)+送料990円、初回は3,799円(税込・送料無料)食卓おまかせプランは13,607円(税込)+送料990円、初回は9,980円(税込・送料無料)
公式サイトでは3日分価格目安が主菜・副菜コースのファミリープラン9,000〜9,999円、大人2人プラン6,000〜6,999円主食・主菜・副菜コースは大人1人プラン3,400〜3,999円、大人2人プラン6,800〜7,999円単品価格は213円から確認できます
まごころ手鞠は日替わり5日間コースで1人用2,450円(税込)、1食あたり490円まごころおかずは1人用3,080円(税込)、1食あたり616円まごころ御膳は1人用2,900円(税込)、1食あたり580円
今回比較したサービス
ツクリオ(旧つくりおき.jp)
専用キッチンで作った冷蔵の作り置き惣菜を毎週届ける手料理サブスクです管理栄養士監修のレシピを元に、手間のかかる家庭料理を冷蔵で受け取れる点が特徴です
向いている人:夕食づくりの手間をまとめて減らしたい共働き世帯や子育て家庭
シェフの無添つくりおき
一流シェフが化学調味料を使わず、つくりたての惣菜を週替わりで届ける定期購入サービスです保存料不使用で、冷蔵保存4日間以内の案内があります
向いている人:添加物や手作り感を重視しつつ、夕食の準備時間を減らしたい家庭
ミールセレクト
複数ブランドのお惣菜を、管理栄養士監修の献立セットで毎週届ける定期配送サービスです主菜・副菜、主食付きなどのコースがあり、ブランド横断で選べる点が特徴です
向いている人:惣菜の選択肢を広く見たい人、主食付きで組み立てたい人
ワタミの宅食
冷蔵のお弁当・お惣菜を、日替わりで毎日届ける宅配サービスですまごころシリーズを中心に、栄養基準や食材数の違う複数コースが用意されています
向いている人:毎日のお弁当型で食事管理をしたい人
ランキング
順位は、公式サイトで価格と利用条件が確認できること・冷蔵・冷凍、週次・日次など配送設計の違いが明確であること・家族世帯で使う場面を想定しやすいこと・保存日数や受け取り条件が比較しやすいことをもとにした編集部独自の比較です
ツクリオ(旧つくりおき.jp)
専用キッチンで作った冷蔵の作り置き惣菜を毎週届ける手料理サブスクです管理栄養士監修のレシピを元に、手間のかかる家庭料理を冷蔵で受け取れる点が特徴です
今回の比較軸では、冷蔵で届くこと、家族向けの人数設計があること、LINEで休会や退会まで進められることを重視しましたツクリオは4人前・2人前の複数プランがあり、夕食の主菜と副菜をまとめて置き換えやすい構成ですさらに、通常品とパワーシールの配送条件が分かれていて、受け取り地域の広さも比較しやすく、忙しい家庭の平日運用に合わせやすい点を1位の理由にしました
ここが見どころ
- 冷蔵で届く作り置き惣菜
- 管理栄養士監修
- LINE上で注文・休会・退会が完結
どんな人に合いやすい?
夕食づくりの手間をまとめて減らしたい共働き世帯や子育て家庭
申し込み前に見たいところ
- 料金・費用感
4人前×週5食プランは2回目以降 798円/食、総額15,960円4人前×週3食プランは初回499円/食、総額5,990円、2回目以降832円/食、総額9,990円 - 使いやすさ
夕食の主菜と副菜をまとめて置き換えやすく、平日の調理工程を短くしたい家庭に向いています - サポート・条件
LINEでメニュー確認やサポート問い合わせが可能です
注文・キャンセルは配達日前週の水曜日中まで、決済は毎週木曜日朝7時〜8時です - 注意点
配送時間枠に限りがあり、受け取り可能な時間帯の確認したい項目です
利用の流れ
- STEP1 LINEで友だち登録
- STEP2 LINEで注文内容と配達時間帯を入力
- STEP3 注文後は毎週自動引き落とし
- STEP4 必要に応じて休み週を設定
シェフの無添つくりおき
一流シェフが化学調味料を使わず、つくりたての惣菜を週替わりで届ける定期購入サービスです保存料不使用で、冷蔵保存4日間以内の案内があります
ここが見どころ
- 化学調味料不使用
- 一流シェフの手作り
- 週替わりのお惣菜
どんな人に合いやすい?
添加物や手作り感を重視しつつ、夕食の準備時間を減らしたい家庭
申し込み前に見たいところ
- 料金・費用感
食卓サポートプランは5,173円(税込)+送料990円、初回は3,799円(税込・送料無料)食卓おまかせプランは13,607円(税込)+送料990円、初回は9,980円(税込・送料無料) - 使いやすさ
冷蔵で数日以内に食べ切る前提なので、平日の夕食をまとめて補いたい家庭と相性がよいです - サポート・条件
商品に関する問い合わせ先が特商法表記に記載されています
次回お届けの6日前までに休止手続きが必要です九州・島根県・青森県は7日前までの手続きが必要です - 注意点
保存料不使用のため、冷蔵保存4日以内という食べ切り前提がはっきりしています
利用の流れ
- STEP1 公式サイトでプランを選ぶ
- STEP2 注文
- STEP3 冷蔵で受け取る
- STEP4 到着後4日以内を目安に食べ切る
ミールセレクト
複数ブランドのお惣菜を、管理栄養士監修の献立セットで毎週届ける定期配送サービスです主菜・副菜、主食付きなどのコースがあり、ブランド横断で選べる点が特徴です
ここが見どころ
- 複数ブランドの惣菜を扱う
- 管理栄養士監修の献立セット
- LINE連携が必要
どんな人に合いやすい?
惣菜の選択肢を広く見たい人、主食付きで組み立てたい人
申し込み前に見たいところ
- 料金・費用感
公式サイトでは3日分価格目安が主菜・副菜コースのファミリープラン9,000〜9,999円、大人2人プラン6,000〜6,999円主食・主菜・副菜コースは大人1人プラン3,400〜3,999円、大人2人プラン6,800〜7,999円単品価格は213円から確認できます - 使いやすさ
複数ブランドの惣菜を組み合わせたいときに見やすく、献立の幅を取りたい家庭に向いています - サポート・条件
LINEトーク画面の問い合わせに対応しています
会員登録とLINE連携が必要で、配送曜日・時間の選択も行います - 注意点
商品点数が多く、コースや単品が分かれるため、買い方を先に決めておくと迷いにくいです
利用の流れ
- STEP1 LINE友だち登録
- STEP2 会員登録
- STEP3 定期便または単品を選択
- STEP4 配送曜日・時間を指定して注文
ワタミの宅食
冷蔵のお弁当・お惣菜を、日替わりで毎日届ける宅配サービスですまごころシリーズを中心に、栄養基準や食材数の違う複数コースが用意されています
ここが見どころ
- 冷蔵のお弁当・お惣菜
- 日替わり5日間コース
- 食材数と栄養基準の異なる複数コース
どんな人に合いやすい?
毎日のお弁当型で食事管理をしたい人
申し込み前に見たいところ
- 料金・費用感
まごころ手鞠は日替わり5日間コースで1人用2,450円(税込)、1食あたり490円まごころおかずは1人用3,080円(税込)、1食あたり616円まごころ御膳は1人用2,900円(税込)、1食あたり580円 - 使いやすさ
毎日届く前提で、昼食や夕食を一定のリズムで整えたい人に向いています - サポート・条件
受付センターやまごころスタッフへの案内があります
本サイトからの注文ではクレジットカード払いが使えます - 注意点
毎日受け取る運用のため、週単位で使うかどうかを生活リズムに合わせて見た方がよいです
利用の流れ
- STEP1 エリア検索
- STEP2 商品選択
- STEP3 注文受付締切までに申し込み
- STEP4 指定曜日に受け取り
選ぶ前にサッと比較
各サービスの表現が異なるため、1食単価だけでなく、週に届く量、セット数、保存条件、変更期限を同じ見方にそろえました冷蔵の定期おかずと、日替わりの宅配弁当は同列で断定せず、使う場面の違いが読めるように整理しています
- ツクリオ(旧つくりおき.jp)
4人前×週5食プランは2回目以降798円/食、総額15,960円 - シェフの無添つくりおき
食卓サポートプランは5,173円(税込)+送料990円 - ミールセレクト
主食・主菜・副菜コースは大人1人プラン3,400〜3,999円の3日分目安 - ワタミの宅食
まごころ手鞠は1食あたり490円、5日間コースで1人用2,450円(税込)
- ツクリオ(旧つくりおき.jp)
冷蔵で届ける作り置き惣菜 - シェフの無添つくりおき
つくりたての惣菜を冷蔵で届ける - ミールセレクト
惣菜を定期配送し、コースごとに主菜・副菜や主食を組み合わせる - ワタミの宅食
冷蔵のお弁当・お惣菜を毎日お届け
- ツクリオ(旧つくりおき.jp)
2人前×週3食、4人前×週3食、4人前×週5食の3プラン - シェフの無添つくりおき
食卓サポートは主菜2種+副菜3種、食卓おまかせは主菜3種+副菜6種 - ミールセレクト
主菜・副菜コースと主食・主菜・副菜コースがあり、家族人数ごとの価格目安がある - ワタミの宅食
まごころ手鞠、まごころおかず、まごころ御膳など複数コース
- ツクリオ(旧つくりおき.jp)
冷蔵で届き、メニューによっては冷凍も可能 - シェフの無添つくりおき
商品到着後は冷蔵保存で4日間以内に食べ切る案内 - ミールセレクト
公式FAQでは商品カテゴリや原材料表示の案内があり、個別商品ごとの管理が前提 - ワタミの宅食
冷蔵で届き、電子レンジで温めて食べる案内
最終確認日は本ページ公開・更新時点の情報です。現在の情報は各公式サイトでご確認ください。
選び方ガイド
選び方
冷蔵の作り置きは夕食の主菜・副菜をまとめて短縮したい家庭向き、日替わり弁当は一食完結で受け取りたい人向き、複数ブランドから選びたい場合は品ぞろえ重視、量や栄養基準を重視するなら日替わり宅食が見やすい、という整理ができます
用途別・シーン別の考え方
夕食づくりの時間を減らしたいならツクリオ、添加物や調理方法のこだわりを重視するならシェフの無添つくりおき、選択肢の幅を見たいならミールセレクト、毎日届くお弁当を使いたいならワタミの宅食が比較しやすいです
平日だけ負担を減らしたい、子どもと一緒に食べる分をまとめて用意したい、昼食も兼ねたい、受け取りの手間を減らしたいなど、生活シーンごとに合うサービスが変わります
よくある失敗と対策
価格だけで選ぶと、保存日数や受け取り方式の違いで使いにくさが出ることがあります家族人数に対して量が合うか、解約やスキップの期限が生活に合うかも見ておくと判断しやすくなります
比較前のQ&A
宅配食は冷蔵と冷凍のどちらが使いやすいですか
すぐ食べる前提で夕食の手間を減らすなら冷蔵、保存期間を長めに取りたいなら冷凍が向きますツクリオとシェフの無添つくりおきは冷蔵で、ワタミの宅食も冷蔵弁当が中心です
家族向けならどのサービスを見ればいいですか
人数と食べる回数で見方が変わりますツクリオは2人前または4人前の週プランがあり、シェフの無添つくりおきは家族分の夕食回数を想定したセット、ワタミの宅食は1人用の日替わりコースが中心です
宅配食は毎週使わなくても申し込めますか
サービスによって異なりますシェフの無添つくりおきは毎週の定期購入ですが1度のみの利用も可能で、次回お届けの6日前までに休止手続きが必要ですツクリオもLINE上で休会や退会の手続きができ、注文締切は前週水曜日中までです

まとめ
1位のツクリオ(旧つくりおき.jp)は、夕食づくりの手間をまとめて減らしたい共働き世帯や子育て家庭に向く選択肢として比較できます
気になるサービスは、料金、条件、利用の流れを見比べて、自分に合うものを選びましょう
よくある質問
夕食づくりを短縮したい家庭で最初に見るべき点は何ですか
冷蔵か冷凍か、1回で届く量、保存日数、変更や解約の期限ですここが合うと、平日の夕食準備がかなり軽くなります
作り置きタイプと日替わり弁当タイプの違いはありますか
作り置きタイプは主菜と副菜をまとめて使いやすく、日替わり弁当タイプは一食完結で扱いやすいです家族で取り分けたいなら前者、個人の食事を整えたいなら後者が見やすいです
価格はどの見方で比べるとよいですか
1食あたりの数字だけでなく、送料込みの総額、何人前か、何食分かを合わせて見ると判断しやすくなります
不在時の受け取りで注意点はありますか
ワタミの宅食は指定曜日にまごころスタッフが届ける方式で、ミールセレクトは受け取れなかった場合でも料金が発生する旨が公式FAQにあります受け取り条件は事前確認が大切です
※当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています
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